Yoga sulla spiaggia

Per un mare di relax puoi giocare allo yoga insieme alle tue amiche e ai tuoi amici. Con i movimenti dello Yoga, il tuo corpo e la tua mente saranno più rilassati, allegri, forti e felici!

Praticare questo sport all’aria aperta, sulla spiaggia per esempio, è ancora più divertente. Facciamo insieme la posizione del bambino:

I talloni e gli alluci si toccano e la fronte è poggiata a terra. Allunga le braccia dietro la schiena con il palmo delle mani rivolto verso il cielo. Chiudi gli occhi e respira lentamente, con calma…

Questo è l’asana della calma e delle emozioni

(dd)

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