Togli le scarpe e vieni a fare yoga insieme a noi! È uno sport che ti permette di provare a essere una farfalla, un cane, un gatto o un grande albero. Si chiamano “asana” e sono le posizioni che ti fanno giocare con il tuo corpo
Pronto a partire per un viaggio immaginario e colorato? Facciamo la posizione dell’albero!
Alzati in piedi. Piega una gamba e metti il piede all’interno della coscia opposta.
Stendi le braccia verso l’alto e unisci le mani sopra la testa.
Respira lentamente e fissa un punto davanti a te per non perdere l’equilibrio!
Ecco fatto! Hai realizzato la posizione… di un grande albero!
(dd)
